Consells per a cuidar-te
El que més ens pregunteu en consulta, explicat de manera senzilla per l’equip de Tana.
Mal d’esquena per treballar assegut: 5 hàbits
Xicotets canvis en el teu dia a dia per a cuidar l’esquena quan passes moltes hores assegut davant de l’ordinador, i quan anar al fisioterapeuta.
La teua pell a la tardor: com preparar el canvi d’estació
Després de l’estiu la pell sol estar més seca i apagada. Et contem com cuidar-la a casa i quins tractaments encaixen en esta època.
Començar a entrenar sense lesionar-te: guia bàsica
Si fa temps que no fas exercici, aquestes claus t’ajudaran a començar amb bon peu, evitar lesions i mantindre l’hàbit d’entrenar.
Com cuidar els teus peus a casa entre visites
Hàbits senzills per a mantindre els peus cuidats entre visites, evitar duresses i molèsties i saber quan convé anar a un professional.
Prompte publicarem articles d’esta categoria.